Assalamualaikum(wajib jawab) dan salam 1 malaysia wat sume bloggerians..hari ini hari sabtu..aktiviti hri sgt boring-facebooking SAHAJA for the whole day, SUMPAH bosan! so petang ni aku fikir mao jogging la..ok x. and korg nk tauu aku berjaya turunkan kan berat aku 50kg dri 53kg..hebat x hebat x..*alo x hebat mane pon* dusshh! tp bg aku hebat taw. wekk ;P sekaty hang la maira..asalkan hang shuke n bhagia..so aktiviti jogging ni akan di ikuti oleh adeq aku n sepupu aku! kalau diorg xnk aku pakse jgk! hihi..
mengikut info yg aku bace jogging dpt membakar lemak2 yg sedia ada terkumpul di bwh kulit..pembakaran lemak ni berlaku jika jogging di amalkan selalu dan kerap..tempoh waktu nk jogging juge x perlu lme cume 15 atau 30 minit mengikut keupayaan masing2..ade lg, jogging jgk dpt meningkatkan kadar metabolisma dan boleh mengelakkan seseorng tu naik berat badan secara mendadak..org yg metabolisma nye kurang, maka berat badan akan meningkat kerana kurng pembakaran lemak. seelok-eloknye jogging lah 3 atau 4 kali seminggu..ikot la korg nye kerajinan..;)
ok lah tu je kot aku nk share...now dlm usaha nk turunkan berat lg lor. hope aku rajin r..thanks sudi bace ! darr~